심폐기능도 체크

지하철 등의 계단을 단숨에 뛰어 올라가거나
조금만 뛰면 숨이 찬 기억은 없나요?
심폐 기능이 높은 사람은 조금 움직인 정도로 숨이 차지 않고, 심폐 기능이 저하되면 기초 대사 기능도 저하합니다.
그러면 몸이 지방을 축적하기 쉬워지고 스태미나 부족으로 생활 습관 병을 일으키거나 하는 원인이 되므로 주의가 필요합니다.
심폐기능은 정기적인 운동과 트레이닝으로 개선할 수 있습니다.
자, 당신의 심폐기능은 정상적으로 움직이고 있나요? 체크 항목을 통해 알아보세요!

※ 심폐기능도체크

심폐 기능을 높이면 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 일본의 삼대 사망 원인은 암, 심장질환, 뇌졸중입니다. 그러한 생활습관병을 예방하기 위해 중요한 것은 순환기계와 호흡기계의 움직임입니다. 즉, 심폐기능이 매우 중요합니다.
심폐기능이 저하하면, 동맥경화 등 증상으로 이어지고, 자칫하면 협심증이나 심근경색, 뇌경색 등 동맥 경화성 질환을 일으키게 됩니다. 이번 체크는 심폐 기능을 동맥경화와 결합하여 해설합니다.